7 เหตุผลที่ความสุขสำคัญในชีวิตคุณ

ความสุขเป็นรูปแบบความพึงพอใจในชีวิตที่ผิวเผินที่สุดและง่ายที่สุด เป็นสิ่งที่เราใช้เพื่อทำให้ตัวเองมึนงงและเสียสมาธิ

แต่ความสุขในขณะที่จำเป็น แต่ก็ไม่เพียงพอ 4. หากอารมณ์ของคุณสามารถกระตุ้นได้เล็กน้อยคุณมาถูกที่แล้ว ลองใช้คำพูดที่ให้ความรู้สึกดีๆเหล่านี้เช่นการพูดคุยอย่างห้าวหาญจากเพื่อนคนโปรดของคุณ – ถ้าเพื่อนร่วมงานของคุณ ได้แก่ Meghan Markle, Carrie Underwood และ Drew Barrymore นั่นคือ เพียงแค่อ่านคำพูดที่มีความสุขเหล่านี้สามารถช่วยกระตุ้นอารมณ์ของคุณได้ในทันทีและเริ่มต้นวันใหม่ด้วยข้อความเชิงบวกดูหนังออนไลน์

ผู้ที่มักอ้างถึงบ่อยครั้งผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าแม้จะมีความรู้สึกสบายใจในตอนแรก แต่ผู้ถูกรางวัลลอตเตอรีก็ไม่มีความสุขไปกว่าผู้ที่ไม่ได้รับรางวัลในอีกสิบแปดเดือนต่อมา Dunn ได้เขียนงานวิจัยจำนวนมากที่แสดงให้เห็นว่าการให้ผู้อื่นเพิ่มความสุขทั้งในขณะนั้นโดยวัดจากอารมณ์เชิงบวกเพียงอย่างเดียวและในแง่ของความพึงพอใจในชีวิตโดยรวม ความหมายได้มาจากการให้คนอื่น ความสุขมาจากสิ่งที่พวกเขามอบให้คุณ คนที่มีความสุขตอบสนองความต้องการและความต้องการของพวกเขา แต่ดูเหมือนว่าส่วนใหญ่จะไม่เกี่ยวข้องกับชีวิตที่มีความหมาย ดังนั้นสุขภาพความมั่งคั่งและความสะดวกสบายในชีวิตล้วนเกี่ยวข้องกับความสุข แต่ไม่ได้มีความหมาย
หากคุณกำลังมองหาวิธีอื่น ๆ ในการนำความสุขเข้ามาในชีวิตของคุณลองดูรายการคำยืนยันเชิงบวกของเรา การวิจัยพบว่าการนอนหลับอย่างเพียงพอมีส่วนช่วยในการเป็นอยู่ที่ดี ในปี 2018 หลักสูตรของ Laurie R.
การประเมินความพึงพอใจในชีวิตเช่นคุณภาพชีวิต ตัวอย่างเช่น Ruut Veenhoven ได้ให้คำจำกัดความของความสุขว่าเป็น “ความชื่นชมโดยรวมของชีวิตคนโดยรวม” Kahneman กล่าวว่าสิ่งนี้มีความสำคัญต่อผู้คนมากกว่าประสบการณ์ในปัจจุบัน
“และดูเหมือนว่าผู้คนสามารถใช้ความสุขได้ตามความเหมาะสมในบริบททางวาจาเหล่านี้ การใช้มาตรการเหล่านี้รายงานระบุประเทศที่มีระดับความสุขสูงสุด ในมาตรการความเป็นอยู่ที่เป็นส่วนตัวความแตกต่างหลักอยู่ระหว่างการประเมินชีวิตทางปัญญาและรายงานทางอารมณ์
การแสวงหาความสุขเป็นหัวใจสำคัญของจิตวิทยาเชิงบวก นักจิตวิทยาที่ศึกษาจิตวิทยาเชิงบวกมีความสนใจในการเรียนรู้วิธีเพิ่มความเป็นบวกและช่วยให้ผู้คนมีชีวิตที่มีความสุขและน่าพึงพอใจมากขึ้น ความยืดหยุ่นช่วยให้ผู้คนจัดการกับความเครียดได้ดีขึ้นและกลับมาดีขึ้นเมื่อต้องเผชิญกับความพ่ายแพ้ ตัวอย่างเช่นการศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าคนที่มีความสุขมักจะมีระดับฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอลต่ำลงและประโยชน์เหล่านี้มักจะคงอยู่เมื่อเวลาผ่านไป การวิจัยชี้ให้เห็นว่าคนที่มีความสุขมักจะมีอันดับความพึงพอใจในชีวิตแบบ eudaimonic ค่อนข้างสูงและดีกว่าค่าเฉลี่ยสำหรับความพึงพอใจในชีวิตของพวกเขา ปัญหาที่ชัดเจนของแนวทางนี้คือสิ่งที่นักจิตวิทยาเรียกว่าการปรับตัว – แนวคิดที่ว่าไม่ว่าบางสิ่งจะทำให้เรารู้สึกดีแค่ไหนก็ตาม“ เวลาส่วนใหญ่เราล่องลอยกลับไปที่จุดเริ่มต้นโดยพูดด้วยอารมณ์ดูหนัง hd ฟรี

จากนั้นความพึงพอใจในชีวิตที่เราพบในยุค 40 และ 50 ต้น ๆ ก็มาถึง ทั้งสามคนมีความแตกต่างกัน แต่เกี่ยวข้องกันและที่น่าสนใจคือหลายคนยอมสละครั้งแรกและครั้งที่สองชั่วคราวเพื่อบรรลุข้อสาม เพื่อแสดงให้เห็นประเด็นนี้สโตนกล่าวถึงตัวอย่างของนักเรียนที่ต้องเผชิญกับความโหดร้ายทารุณในโรงเรียนแพทย์ ดังนั้นเพื่อช่วยคุณในการเดินทางโปรดเพลิดเพลินไปกับคำพูดที่ให้ความรู้สึกดี ๆ เกี่ยวกับความสุขและยินดีที่จะช่วยให้คุณพบกับความสุขและความพึงพอใจในชีวิต การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคนที่มุ่งเน้นพลังงานไปที่ความสุขทางวัตถุและผิวเผินมักจะวิตกกังวลมากขึ้นอารมณ์ไม่มั่นคงและมีความสุขน้อยลงในระยะยาว 3

ตั้งแต่ปี 2555 มีการเผยแพร่รายงานความสุขโลก ความสุขได้รับการประเมินเช่น“ คุณมีความสุขกับชีวิตโดยรวมแค่ไหน? ” และในรายงานทางอารมณ์เช่น“ ตอนนี้คุณมีความสุขแค่ไหน?

เมื่อเร็ว ๆ นี้นักวิจัยบางคนได้สำรวจคำถามเหล่านี้ในเชิงลึกโดยพยายามแยกความแตกต่างระหว่างชีวิตที่มีความหมายและชีวิตที่มีความสุข งานวิจัยของพวกเขาชี้ให้เห็นว่าชีวิตมีอะไรมากกว่าความสุข – และถึงกับตั้งคำถามถึงการค้นพบก่อนหน้านี้จากสาขาจิตวิทยาเชิงบวกซึ่งได้รับทั้งการรายงานข่าวและคำวิจารณ์ในระดับที่ยุติธรรม แม้ว่าเราทุกคนต้องการที่จะคิดบวกมากขึ้น แต่มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าจะนำความสุขเข้ามาในชีวิตของเราได้อย่างไรในขณะที่ผลักดันความคิดเชิงลบออกไปหนังhd

เคล็ดลับในบทความนี้เป็นขั้นตอนเล็ก ๆ แต่มีความหมายที่คุณสามารถทำได้ในแต่ละวันเพื่อนำคุณไปสู่ความสุขที่แท้จริง เมื่อเราดูความพึงพอใจในชีวิตในวัฒนธรรมตะวันตก Schwarz กล่าวว่าวัฏจักรชีวิตของครอบครัวแสดงให้เห็นว่าผู้คนมีความสุขมากก่อนที่พวกเขาจะแต่งงาน ซึ่งจะกลับลงสู่ระดับปกติเมื่อพวกเขาแต่งงาน